Boks Słynny też jako pięściarstwo to sztuka, a właściwie sport walki polegający na tym, że dwóch zawodników walczy ze sobą tylko przy pomocy pięści. Jest to jeden z najstarszych sportów walki, który był Słynny już w starożytnej Grecji i Rzymie. Dyscyplina ta znajdowała się pomiędzy innymi w programie starożytnych Igrzysk Olimpijskich. W tamtych czasach statyczne walki dwóch wojowników bijących się pięściami charakteryzowały się brutalnością oraz czasami kończyły się śmiercią jednego z walczących. W czasach antycznych pojedynki posiadały minimalną ilość zasad i znacznie różniły się od znanego nam boksu, którego wstępne zasady zostały opracowane w 1719 roku. Tamten rodzaj boksu polegał na tym, że osoby walczące nie używały rękawic, a starcie trwała tak długo aż któryś z wojowników opadł z sił bądź został znokautowany. Po śmierci jednego ze swoich rywali James Figg sformułował zbiór pierwszych zasad. Wymóg zakładania rękawic dający początki współczesnemu boksowi zawodowemu został wprowadzony razem z innymi zasadami w 1867 roku. Zasady boksu były stale udoskonalane. między innymi w 1916 roku zdecydowano o ograniczeniu czasu pojedynki do 15 rund trwających po 3 minuty każda. W latach 80-tych XX wieku czas ten skrócono do 12 rund.

Boks amatorski a zawodowy

w tej chwili istnieją dwie odmiany boksu. Pierwszą z nich jest boks amatorski wchodzący w skład nowożytnych Igrzysk Olimpijskich. Wielu zawodowych mistrzów świata wcześniej zdobywało tytuły olimpijskie w boksie amatorskim. W porównaniu z walkami zawodowymi, pojedynki w boksie amatorskim trwają 3 rundy po 3 minuty (mężczyźni), 4 rundy po 2 minuty (kobiety) oraz 3 rundy po 2 minuty (juniorzy). Amatorzy są zobowiązani do noszenia kasków ochronnych i korzystają z bardziej miękkich rękawic. W porównaniu z boksem zawodowym inny jest też system punktacji, w którym sędziowie przyznają punkty za każdy celny cios. Jeżeli chodzi o odmianę zawodową to pojedynki trwają dłużej (maksymalnie 12 rund), a bokserzy nie stosują tylu ochraniaczy. pojedynki toczą się o pasy mistrzowskie różnych federacji, a punktowane są wygrane rundy (dodatkowe punkty można uzyskać za powalenie przeciwnika na deski).

O co chodzi w boksie

Jeśli chodzi o technikę bokserską to jej podstawę stanowią ciosy. Prawidłowy cios jest zadawany wypchaną częścią rękawicy znajdującą się z przodu. Ciosy należy zadawać w przednie i boczne części głowy i powyżej pasa. Bokserzy stosują szeroką gamę ciosów prostych, sierpowych oraz ciosów z dołu (tak zwanych haków albo podbródkowych). nader ważna jest też odpowiednia postawa przyjmowana przez boksera. Jeśliby chodzi o obronę to bardzo ważne są odskoki, odchylenia, zakroki i trzymanie gardy. Należałoby dodać, że pojedynki toczą się w różnych kategoriach wagowych. Dzięki temu unika się sytuacji, w których znacznie większy i silniejszy fizycznie przeciwnik walczy z niskim, lekkim i słabszym rywalem, który nie ma szans na wygraną. Jeżeli chodzi o treningi to podstawą są sparingi czyli walki z żywym Przeciwnikiem, ale oprócz tego korzysta się z worków treningowych, gruszek bokserskich i wielu innych urządzeń oraz metod treningowych.